[分享] 不畏寒冬,藉由○○的力量,成为朝气有活力的美丽女孩

  • 作者:
  • 时间:2020-03-26



[分享] 不畏寒冬,藉由○○的力量,成为朝气有活力的美丽女孩
冬天和夏天相比起來,日照的時間雖短,但冬天的太陽卻不像夏日那般滾燙炙熱!
我們常認為太陽的紫外線太強會傷皮膚,所以大多數人都不敢去曬太陽
不過其實正因為現在正逢冬天時期,我們應該好好把握!
去曬曬冬天的暖陽做日光浴,而不是怕冷窩在家裡,對肌膚和健康都有很大的幫助喔!



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每天早晨起床時可以打開房間窗戶,呼吸新鮮空氣,沐浴在陽光中,再做伸展操
實際上這麼做可以降低血壓,減緩頭痛症狀,促進血清素的血液循環



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如果一整天絕大部分的時間都窩在職場或是家裡,根本沒有照到陽光怎麼辦?
這時候依定要撥空為自己空出時間,至少在午休時,一定要出去走走
好好沐浴在陽光下,可以改善平時虛弱的身體狀況,增強抵抗力



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事先得知紫外線的程度作防備
如果夏日紫外線太強,記得做足防曬措施,才不會傷及皮膚,適得其反
在冬陽底下則待大約30分鐘即可
在適當程度下曬太陽有助於防止肌膚老化的現象喔!



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冬天的日照時間很短,女孩們要好好把握
假日可以約好姊妹們外出踏青,紓解壓力又可以達到美容效果喔~~~

CR_godmake, mery.jp

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